Ingredience: Toastový chléb vícezrnný Ricotta Rucola Vejce vařené Balsamicový ocet – redukce Postup: Toastový chléb potřeme ricottou. Na chléb poklademe...
Vařte nejen zdravě, ale i chutně
Mrkvové vafle se skořicí a bílým jogurtem
Ingredience: 140 g ovesné vločky 140 ml mléka 40 g strouhané mrkve 1 malé nastrouhané jablko 10-15 ml řepkového oleje 1 lžička stévie 1 lžička prášku do...
Jablečný mugcake
Ingredience (1 porce): 1 lžíce ovesných jemných vloček 1 lžíce špaldové nebo celozrnné pšeničné mouky 1 lžíce kokosu 1 vejce 20-30 ml mléka 1 menší jablko...
Chléb s tuňákovou pomazánkou, zelenina
Ingredience (1 porce): Celozrnný nebo žitný chléb 30-50 g tuňáka ve vlastní šťávě 50 g polotučný tvaroh 1 menší červená cibulka Sůl, pepř Pár kapek citronu...
Míchaná vejce s uzeným lososem, chléb, zelenina
Ingredience (1 porce): 2-3 vejce Mléko polotučné (25-30 ml) Sůl, pepř Uzený losos - 50 g Pažitka Příprava: Vejce promícháme s mlékem, solí a pepřem a vznikne...
Chléb s dýňovou pomazánkou
Ingredience: 250 g dýně hokkaido nebo máslové 100 g Gervais (nebo lučiny) Lžička tymiánu, sůl, pepř Příprava: Dýni zbavíme slupky (okrájíme), zbavíme jí semen...
Ovesná kaše s kakaem a kiwi
Ingredience (1 porce): Ovesné vločky (dle potřeby, může být 45 – 70 g) Polotučné mléko (dle potřeby, může být 180 – 250 ml) Holandské kakao Kiwi (1-2 kusy)...
Omeleta s tvarohem, jahodovým džemem a jahodami
Ingredience (1 porce): 2 vejce Špetka soli Polotučný tvaroh – 100g Jahodový džem – 1 lžička Jahody – 50g Příprava: Vejce dobře rozšlehejte v misce a špetkou...
Začnete žít zdravě
Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.
Napište nám
Zavolejte nám
+420 725 548 789
Navštivte nás
Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11