Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Budapešťská pomazánka

Ingredience: Sterilované papriky (100 g) Odtučněný tvaroh (250 g) Mletá sladká paprika Sůl, pepř Postup: Sterilované papriky necháme okapat, pokrájíme a...

Přečíst

Rybí pomazánka z tvarohu

Ingredience: 250 g odtučněný tvaroh 1 cibule 1 balení sardinek ve vlastní šťávě 1 balení taveného sýra 1 lžička hořčice Sůl, pepř Postup: Cibuli oloupeme a...

Přečíst

Jablečno – mrkvový řez

Ingredience: 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky 6 lžic řepkového oleje 2 vejce 250 ml kefíru 3 nastrouhaná jablka 1 velká nastrouhaná mrkev Prášek do pečiva...

Přečíst

Cuketo – bramborový krém

Ingredience: 1 cuketa 3 brambory 500 ml zeleninového vývaru Sůl, pepř Řepkový olej Postup: Na řepkovém oleji orestujeme oloupanou, očištěnou a pokrájenou...

Přečíst

Skořicové mini bábovky

Ingredience (6 ks): 40 g jemné ovesné vločky 150 g bílý jogurt ½ banánové přesnídávky 1 vejce 1 lžíce arašídového másla ½ lžičky pšeničných otrub 2 lžíce...

Přečíst

Thajská zelenina s tofu a chlebem

Ingredience: Uzené tofu. 1 balíček thajské mražené zeleniny. Sůl, pepř a libovolné koření. Sójová omáčka. Chléb. Řepkový olej. Postup: Na pánvi necháme...

Přečíst

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit