Fitness recepty
Vařte nejen zdravě, ale i chutně
Budapešťská pomazánka
Ingredience: Sterilované papriky (100 g) Odtučněný tvaroh (250 g) Mletá sladká paprika Sůl, pepř Postup: Sterilované papriky necháme okapat, pokrájíme a...
Rybí pomazánka z tvarohu
Ingredience: 250 g odtučněný tvaroh 1 cibule 1 balení sardinek ve vlastní šťávě 1 balení taveného sýra 1 lžička hořčice Sůl, pepř Postup: Cibuli oloupeme a...
Čokoládové muffiny z tvarohového těsta
Ingredience (12 ks): 210 g celozrnné pšeničné mouky 2 vejce 250 g tvaroh odtučněný 2 lžíce holandského kakaa 2 lžičky prášku do pečiva 1 lžička medu 80 ml...
Jablečno – mrkvový řez
Ingredience: 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky 6 lžic řepkového oleje 2 vejce 250 ml kefíru 3 nastrouhaná jablka 1 velká nastrouhaná mrkev Prášek do pečiva...
Cuketo – bramborový krém
Ingredience: 1 cuketa 3 brambory 500 ml zeleninového vývaru Sůl, pepř Řepkový olej Postup: Na řepkovém oleji orestujeme oloupanou, očištěnou a pokrájenou...
Čočkový salát s rajčaty a sýrem
Ingredience: Červená čočka Cherry rajčata Eidam sýr 30% Sůl, pepř Olivový olej Postup: Červenou čočku uvaříme dle návodu. Cherry rajčata pokrájíme na menší...
Skořicové mini bábovky
Ingredience (6 ks): 40 g jemné ovesné vločky 150 g bílý jogurt ½ banánové přesnídávky 1 vejce 1 lžíce arašídového másla ½ lžičky pšeničných otrub 2 lžíce...
Rajčatový salát s balkánským sýrem, bazalkou a vinným octem, pečivo
Ingredience: Cherry rajčata Balkánský sýr Bazalka Olivový olej Vinný ocet Sůl, pepř Pečivo Postup: Cherry rajčata rozkrájíme na poloviny, balkánský sýr na...
Thajská zelenina s tofu a chlebem
Ingredience: Uzené tofu. 1 balíček thajské mražené zeleniny. Sůl, pepř a libovolné koření. Sójová omáčka. Chléb. Řepkový olej. Postup: Na pánvi necháme...
Začnete žít zdravě
Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.
Napište nám
Zavolejte nám
+420 725 548 789
Navštivte nás
Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11