Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Jablečno – mrkvový řez

Ingredience:

  • 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky
  • 6 lžic řepkového oleje
  • 2 vejce
  • 250 ml kefíru
  • 3 nastrouhaná jablka
  • 1 velká nastrouhaná mrkev
  • Prášek do pečiva
  • Mletá skořice
  • Stévie (dle chuti)

Postup:

Jablka oloupeme a nastrouháme, taktéž zpracujeme mrkev. Jablka strouháme nahrubo a mrkev najemno. Poté přidáme do mísy celozrnnou mouku, olej, kefír, vejce, prášek do pečiva. Zamícháme a ještě přidáme mletou skořici a stévie či jiné sladidlo a vše ještě jednou pořádně promícháme. Pečeme při 180 °C cca 35 minut.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit