Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Mrkvové vafle se skořicí a bílým jogurtem

Ingredience:

  • 140 g ovesné vločky
  • 140 ml mléka
  • 40 g strouhané mrkve
  • 1 malé nastrouhané jablko
  • 10-15 ml řepkového oleje
  • 1 lžička stévie
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 2 vejce
  • Skořice
  • Bílý jogurt do 3,5% tuku

Postup:

Vločky rozmixujeme na jemnou drť, přidáme nastrouhanou mrkev, jablko, stévii, skořici, kypřící prášek, olej, vejce a mléko. Vše smícháme. Připravíme vaflovač, který mírně potřeme olejem a těsto nalijeme dovnitř. Pečeme 2-3 minuty. Podáváme s přelivem z bílého jogurtu, který je dochucený taktéž skořicí.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit