Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Zapečené plněné papriky s kuskusem

Ingredience (2 porce):

  • Sterilované papriky – 400 g
  • Kuskus syrový – 100 g
  • Piniové oříšky – 25 g (mohou být i nasekané mandle)
  • Sýr Feta – 100g (jako náhrada balkánský sýr)
  • Olivový olej
  • Petržel
  • Sůl, pepř

Příprava:

Sterilované papriky propláchneme a necháme okapat. Kuskus nasypeme do misky, zalijeme vařící vodou a necháme nabobtnat. Poté kuskus načechráme vidličkou, vmícháme nakrájenou petrželku, piniové oříšky, nakrájený feta sýr (pouze polovinu), 2 lžíce olivového oleje, sůl a pepř. Zamíchanou směsí naplníme papriky. Naplněné papriky zakápneme lžící olivového oleje a posypeme druhou polovinou feta sýru (nastrouhaná). Dáme na 15 minut do trouby a můžeme servírovat.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit