Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Zapečené bulgurové rizoto

Ingredience (4 porce):

  • ½ balení bulgur
  • 2 kuřecí prsa
  • Pórek
  • Sušená rajčata
  • 4 ks vejce
  • Sýr (eidam, gouda)
  • Koření – sůl, pepř, kurkuma, chilli
  • Řepkový olej

Postup:

Bulgur uvaříme dle návodu. Na pánvi rozpálíme řepkový olej, orestujeme pokrájená kuřecí prsa. Kuřecí maso dochutíme pomocí solí, pepře, kurkumy. Hotový bulgur a orestovaná kuřecí prsa dáme do mísy, kam také přidáme pokrájený pórek, sušená rajčata a vejce. Vše smícháme a okořeníme. Zamíchanou směs dáme do zapékací mísy a posypeme sýrem.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit