Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Toasty s rucolou, tuňákem a vejcem

Ingredience (1 porce):

  • Toastový chléb
  • Margarín (Rama, Flora)
  • Rucola salát
  • Olivový olej
  • Tuňák ve vlastní šťávě
  • Vejce – 1ks
  • Sůl, pepř

Příprava:

Toastový chléb necháme opéct na sucho v topinkovači. Poté natřeme plátkem margarínu. Rucolu smícháme v misce s kapkou olivového oleje, solí a pepřem.  Takto připravenou rucolu poklademe na opečený toastový chléb. Jako další vrstvu položíme rozdrceného tuňáka a na závěr plátky vejce, které bylo uvařené natvrdo.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám

obezitologiecb@seznam.cz

Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Chci nezávaznou konzultaci

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit