Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Rýže Basmati s cizrnovou omáčkou

Ingredience (4 porce):

  • Rýže Basmati (množství dle uvážení)
  • 1 menší cibule
  • 400 g předvařené cizrny
  • Malá plechovka loupaných rajčat
  • Sůl, pepř
  • 1 lžička sladké mleté papriky
  • Sójová smetana
  • Řepkový olej

Příprava:

Rýži Basmati uvaříme dle návodu. Na pánvi necháme rozpálit řepkový olej, kde poté orestujeme pokrájenou cibulku. Poté přidáme předvařenou cizrnu a plechovku loupaných rajčat. Okořeníme solí, pepřem a mletou sladkou paprikou. Necháme projít varem 5 minut. Poté přidáme sójovou smetanu a necháme provařit dalších 5 minut. Dobrou chuť.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám

obezitologiecb@seznam.cz

Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Chci nezávaznou konzultaci

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit