Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Polévka z červené čočky

Ingredience (4 porce):

  • 2 cibule
  • 1 mrkev
  • Kousek celeru
  • Olej řepkový
  • 200 g červené čočky
  • 2 střední brambory
  • Kurkuma, sůl, pepř

Příprava:

Nejprve si připravíme zeleninový vývar. Oloupanou a na kostičky pokrájenou cibuli, mrkev a celer vložíme do vroucí vody a povaříme cca 15-20 minut. V druhém hrnci necháme rozpálit řepkový olej, poté vhodíme do hrnce cibulku. Po chvilce přidáme na kostky pokrájené brambory a poté červenou čočku. Zaprášíme kurkumou a zlehka osmahneme. Nakonec zalijeme vývarem zeleninovým a necháme vařit do změknutí čočky. Nakonec ochutíme.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Navštivte také:

Centrum pohybových aktivit