Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Polévka z červené čočky

Ingredience (4 porce):

  • 2 cibule
  • 1 mrkev
  • Kousek celeru
  • Olej řepkový
  • 200 g červené čočky
  • 2 střední brambory
  • Kurkuma, sůl, pepř

Příprava:

Nejprve si připravíme zeleninový vývar. Oloupanou a na kostičky pokrájenou cibuli, mrkev a celer vložíme do vroucí vody a povaříme cca 15-20 minut. V druhém hrnci necháme rozpálit řepkový olej, poté vhodíme do hrnce cibulku. Po chvilce přidáme na kostky pokrájené brambory a poté červenou čočku. Zaprášíme kurkumou a zlehka osmahneme. Nakonec zalijeme vývarem zeleninovým a necháme vařit do změknutí čočky. Nakonec ochutíme.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám

obezitologiecb@seznam.cz

Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Chci nezávaznou konzultaci

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit