Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Toasty s pečenou dýní, cuketou a kuřecím masem

Ingredience (2 porce):

  • 2 celozrnné housky
  • 100 g dýně
  • 100 g cukety
  • 100 g kuřecího masa restovaného
  • 30 ml balsamico octa
  • 60 g lučiny
  • Sůl, pepř
  • Olivový olej

Postup:

Bulky rozkrojíme na polovinu a dáme upéct do křupava v troubě na pečícím papíře. Dýni zbavíme slupky a semen a nakrájíme na drobné kostky. Cuketu opláchneme a nakrájíme na tenké plátky. Zeleninu osolíme a opepříme a pokapeme olivovým olejem a balsamico octem. Dáme péct do trouby na 15-20 minut. Na opečené housky namažeme lučinu, přidáme orestované plátky kuřecího masa a pečenou zeleninu. Podáváme s lehkým zeleninovým salátem.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit