Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Špenátová polévka

Ingredience (4 porce):

  • 300 g listového špenátu (i mražený)
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • Sůl, pepř
  • Řepkový olej

Postup:

Na řepkovém oleji orestujeme na drobno nakrájenou cibulku. Poté přidáme špenát a restujeme. Špenát zalijeme zeleninovým vývarem a necháme vařit cca 10-15 minut. Dále přidáme prolisovaný česnek a rozmixujeme tyčovým mixérem. Dochutíme solí a pepřem.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám

obezitologiecb@seznam.cz

Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Chci nezávaznou konzultaci

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit