Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Špenátová polévka

Ingredience (4 porce):

  • 300 g listového špenátu (i mražený)
  • 500 ml zeleninový vývar
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku
  • Sůl, pepř
  • Řepkový olej

Postup:

Na řepkovém oleji orestujeme na drobno nakrájenou cibulku. Poté přidáme špenát a restujeme. Špenát zalijeme zeleninovým vývarem a necháme vařit cca 10-15 minut. Dále přidáme prolisovaný česnek a rozmixujeme tyčovým mixérem. Dochutíme solí a pepřem.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Navštivte také:

Centrum pohybových aktivit