Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Makovec bez mouky a cukru

Ingredience:

  • 200 g mletého máku
  • 250 g polotučného tvarohu
  • 4 strouhaná jablka
  • 4 vejce
  • 4 lžíce mletých vlašských ořechů
  • Mletá skořice a med pro dochucení.

Příprava:

Z bílků si vyšleháme tuhý sníh. V míse si smícháme mletý mák, žloutky, tvaroh, nastrouhaná jablka, mleté vlašské ořechy, skořici a med. Vše pořádně smícháme, aby nám vznikla jemné těsto. Na závěr přimícháme sníh z bílků. Poté nalijeme na plech či do dortové formy, která je vyložena pečícím papírem. Pečeme 45-50 minut na 170-180°C.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Navštivte také:

Centrum pohybových aktivit