Fitness recepty

Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Fazolové brownies

Ingredience:

  • 500 g červených fazolí
  • 1 hrnek špaldové mouky
  • ½ hrknu holandského kakaa
  • 2 lžíce stévie
  • 2/3 hrnku mléka
  • 1/3 hrknu řepkového oleje
  • 1/3 hrnku hořké čokolády
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 banán
  • Špetka soli

Postup:

Fazole zbavíme přebytečné šťávy a rozmixujeme na hladkou hmotu. Totéž uděláme s banánem. Do této směsi přidáme špaldovou mouku, holandské kakao, stévii, mléko, olej, prášek do pečiva a sůl. Hořkou čokoládu necháme rozehřát pomocí vodní lázně a čokoládu smícháme s dalšími ingrediencemi. Poté vše řádně promícháme. Pečeme při 180°C cca 30 minut.

Začnete žít zdravě

Potřebujete se s námi spojit? Chcete si domluvit schůzku? Nebo si jen nevíte s něčím rady? Kontaktujte nás a naši specialisté vám rádi pomohou.

Napište nám
Zavolejte nám

+420 725 548 789

Navštivte nás

Lékařský dům Géčko
České Vrbné 2403
České Budějovice 370 11

Úprava jídelníčku je při hubnutí důležitá, vhodný pravidelný pohyb účinek ještě znásobí. To je důvod k tomu navštívit naše:

Centrum pohybových aktivit